De nombreuses études montrent que le curcuma contient des composés présentant plusieurs avantages importants pour le corps et le cerveau. L'un de ces composés médicinaux est la curcumine qui est un puissant antioxydant ayant un effet anti-inflammatoire sur le corps (1). Il peut aider à réduire l'inflammation articulaire et contribuer à une meilleure santé globale en combattant les maladies courantes liées à l'inflammation systémique chronique (2)(3). La curcumine peut également contribuer à la production de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une hormone de croissance qui agit sur le cerveau et aide les neurones à se multiplier, améliorant ainsi la fonction cérébrale (4).
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Références:
Chainani, N (2003). Sécurité et activité anti-inflammatoire de la curcumine: un composant du curcuma (curcuma longa).
Dhaneshwar, S, Khanwelkar, C et coll. (2019). Sécurité et efficacité de la curcumine par rapport au diclofénac dans l'arthrose du genou: une étude randomisée en ouvert à bras parallèles.
He, Y, Yu, Y et al (2015). Curcumine, inflammation et maladies chroniques: comment sont-elles liées?
Sarraf P, Parohan M, et al (2019). La supplémentation en curcumine à court terme améliore le facteur neurotrophique sérique dérivé du cerveau chez les hommes et les femmes adultes: une revue systématique et une méta-analyse dose-réponse d'essais contrôlés randomisés.