Les bienfaits pour la santé associés à notre poudre de 5 protéines végétales comprennent :
Croissance et réparation musculaire: Chaque portion de 2 cuillères à soupe (16 g) de ce produit fournit 10 g de protéines provenant de 5 sources végétales, dont les fèves, les graines de citrouille, les graines de canneberge, les graines de chanvre et les lentilles d'eau. De nombreuses études montrent que consommer beaucoup de protéines est essentiel pour développer, réparer et maintenir la masse musculaire maigre (1)(2)(3). Au Canada, la recommandation générale est de consommer environ 0,8 g de protéines par kg de poids corporel. Cependant, vous devrez peut-être en consommer plus, en fonction de votre niveau d'activité.
Santé digestive et satiété: Notre poudre de 5 protéines végétales peut également aider à soutenir la santé digestive et la satiété, car c'est une excellente source de fibres, fournissant 3 g par portion. Selon Santé Canada, les femmes ont besoin d'environ 25 grammes de fibres par jour et les hommes ont besoin de 38 grammes de fibres par jour (1). Il a également été démontré que la consommation de protéines augmente la satiété en supprimant l'hormone de la faim, la ghréline (4).
Antioxydants: Les graines de lentilles aquatiques, de citrouille, de chanvre et de canneberge sont toutes de riches sources d'antioxydants tels que les caroténoïdes, les polyphénols, y compris les flavonoïdes, et la chlorophylle, qui peuvent aider à lutter contre les dommages oxydatifs en stabilisant les radicaux libres (5).
Grâce à sa concentration d'ingrédients riches en nutriments, notre poudre de 5 protéines végétales est également une excellente source de nombreux micronutriments bénéfiques pour la santé. Pour en savoir plus sur les bienfaits pour la santé associés à chaque ingrédient, consultez cet article de blog.
CONSEIL DE NAVIGATION
Les avantages pour la santé associés à nos ingrédients fonctionnels se trouvent sous l'onglet AVANTAGES, sous la rubrique À PROPOS DE CE PRODUIT de chaque page produit.
Références:
Bosse, J, Dixon, B (2012). Protéines alimentaires pour maximiser l'entraînement en résistance: un examen et un examen des théories de la propagation et du changement des protéines.
Pasiakos, S, McLellan, T et al. (2015). Les effets des suppléments de protéines sur la masse musculaire, la force et la puissance aérobie et anaérobie chez les adultes en bonne santé : une revue systématique.
Mettler, S, Mitchell, N et al (2010). Un apport accru en protéines réduit la perte de masse corporelle maigre lors de la perte de poids chez les athlètes.
Blom, W, Lluch, A, (2006). Effet d'un petit-déjeuner riche en protéines sur la réponse postprandiale à la ghréline.
Li, P, Yin, Y (2007). Acides aminés et fonction immunitaire.
Santé Canada (2019). Fibre.
Pratt, D. E. (1992). Natural Antioxidants from Plant Material. In Phenolic Compounds in Food and Their Effects on Health II (Vol. 507, pp. 54–71). American Chemical Society.