Nous vous conseillons toujours de consulter un médecin avant de modifier votre régime alimentaire si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Cependant, la consommation de notre poudre de protéines 5 plantes ne devrait pas être un problème pendant la grossesse. En fait, les femmes enceintes ou qui allaitent ont besoin de protéines supplémentaires pour répondre à leurs besoins énergétiques et nutritionnels accrus (1). Alors que la recommandation quotidienne standard est de 0,8 g de protéines par kg de poids corporel, les femmes enceintes ou allaitantes doivent consommer environ 25 g de protéines supplémentaires, en fonction de leur poids et du trimestre dans lequel elles se trouvent (1)(2).
Références:
Kominiarek, M, Ragan, P, (2016). Recommandations nutritionnelles pendant la grossesse et l'allaitement.
The National Academics of Sciences, Engineering, and Medicine (2005). Apports nutritionnels de référence pour l'énergie, les glucides, les fibres, les lipides, les acides gras, le cholestérol, les protéines et les acides aminés.