Oui, ce produit peut être consommé plusieurs fois par jour en toute sécurité, et c'est une excellente source de protéines végétales, fournissant 10 g par portion de 2 cuillères à soupe (16 g). Au Canada, le consensus général des nutritionnistes est de consommer 1,0 g de protéines par kg de poids corporel. Toutefois, il se peut que vous deviez en consommer davantage, selon votre niveau d'activité (1).
Notre poudre de protéines 5 plantes est également une excellente source de fibres, fournissant 3 g par portion. Selon Santé Canada, les femmes ont besoin d'environ 25 g de fibres par jour et les hommes de 38 g de fibres par jour (2).
Références:
E., & Boirie, Y. (2013). Evidence-based recommendations for optimal dietary protein intake in older people: A position paper from the PROT-AGE Study Group. Journal of the American Medical Directors Association, 14(8), 542–559.
Santé Canada (2019). Fibres.