La consommation de repas et d'en-cas fréquents et nutritifs tout au long de la journée est essentielle pour les personnes qui cherchent à prendre du poids. La consommation d'aliments riches en graisses saines et en protéines de qualité (combinée à de l'exercice régulier) peut aider à reconstruire la masse musculaire maigre (1)(2).
La poudre de protéines de grillons canadien et la poudre de protéines des 5 plantes sont de bonnes sources de protéines et de graisses saines, tandis que notre collagène marin canadien pur est riche en acides aminés.
Dans le cadre d'un régime alimentaire sain, tous nos produits peuvent être combinés avec des aliments entiers comme le lait (à base de plantes ou ordinaire), le yogourt, les fruits, les noix et l'avoine pour préparer des collations faciles et nutritives comme les parfaits, les smoothies et les shakes. Si vous êtes à la recherche d'inspiration, vous pouvez consulter notre page de recettes pour trouver quelques idées.
Minnick, C., Raffoul, A., Hammond, D., & Kirkpatrick, S. I. (2020). Intentional weight gain efforts among young Canadian adults aged 17–32 years. Eating Behaviors, 38, 101407.
Devries, M. C., & Phillips, S. M. (2015). Supplemental Protein in Support of Muscle Mass and Health: Advantage Whey. Journal of Food Science, 80(S1), A8–A15.