La consommation de collagène hydrolysé doit être considérée comme tout complément pris pour améliorer et/ou soutenir votre santé. Si votre corps en a besoin et que vous n'en consommez pas suffisamment dans votre alimentation, vous devriez envisager de poursuivre la supplémentation tant que cela reste vrai. Une étude a révélé que la synthèse (production) de collagène de l'organisme diminue d'environ 1 % par an à partir de l'âge de 20 ans (1), de sorte que pour la plupart des gens, la supplémentation en collagène devient plus (et non moins) importante au fil du temps. Nous avons également tendance à manger beaucoup moins de peptides et d'acides aminés fournis par le collagène que nos ancêtres chasseurs-cueilleurs et nous vivons beaucoup plus longtemps, ce qui rend le besoin d'un supplément de collagène encore plus évident.
Le collagène doit être considéré comme un matériau de construction pour votre corps, comme une réserve de briques pour l'entretien de la façade d'un bâtiment. Lorsque la façade est soumise à l'usure, de nouvelles briques sont nécessaires pour la réparer. S'il devait y avoir une interruption de l'approvisionnement en nouvelles briques, cette usure commencerait probablement à se manifester et la structure du bâtiment pourrait être affectée, mais cela n'enlèverait rien aux réparations passées. De même, si vous fournissez à votre corps des niveaux adéquats de collagène pendant un certain temps par le biais d'une supplémentation, puis que vous arrêtez, l'usure normale vous rattrapera probablement si vos niveaux de collagène sont épuisés, mais vous serez toujours mieux loti que si vous n'aviez jamais pris de supplémentation. Une façade qui n'a pas été entretenue pendant 5 ans est en bien meilleur état que celle qui ne l'a pas été pendant 20 ans.
Références:
Ganceviciene, R, et al. (2012) Stratégies anti-âge pour la peau.